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告别夏日油腻，绿豆爽热量低到不敢想象！(绿豆爽好吃吗)
夏日炎炎，阳光似火，空气中弥漫着热浪。在这个季节里，油腻的食物总是让人望而却步，而绿豆爽则成为了夏日解腻的最佳选择。绿豆爽热量低到不敢想象，让我们一起告别夏日油腻，享受清爽一夏！
绿豆爽，顾名思义，是以绿豆为主要原料制作而成的清凉饮品。绿豆性寒，具有清热解毒、消暑利尿的功效，非常适合在炎热的夏日饮用。绿豆爽不仅口感清爽，而且热量低到不敢想象，让你在享受美味的同时，还能保持身材。
绿豆爽的制作方法简单易学，只需要将绿豆提前浸泡，然后放入搅拌机中搅拌成泥，再加入适量的清水、糖和冰块，搅拌均匀即可。当然，你也可以根据自己的口味添加其他食材，如水果、蜂蜜、枸杞等，让绿豆爽更加美味。
那么，绿豆爽的热量究竟低到什么程度呢？让我们来算一笔账。以100克绿豆为例，其热量大约为33千卡。而100克绿豆爽中，绿豆泥的占比约为40%，所以100克绿豆爽的热量大约为13.2千卡。由此可见，绿豆爽的热量确实低到不敢想象。
在炎热的夏日，一杯绿豆爽不仅能让你感到清凉舒爽，还能帮助你解渴消暑。下面，就让我为大家介绍几种绿豆爽的变体，让你在夏日里尽情享受清凉。
1. 果味绿豆爽
将绿豆泥与新鲜水果（如西瓜、草莓、葡萄等）混合，再加入适量的糖和冰块，搅拌均匀即可。果味绿豆爽口感酸甜，清爽可口，让你在夏日里焕发活力。
2. 蜂蜜绿豆爽
在绿豆泥中加入适量的蜂蜜，搅拌均匀。蜂蜜具有润肺止咳、养颜美容的功效，与绿豆爽搭配，既能清热解毒，又能滋润肌肤。
3. 枸杞绿豆爽
将绿豆泥与枸杞一起搅拌，再加入适量的糖和冰块。枸杞具有滋补肝肾、明目养颜的作用，与绿豆爽搭配，让你在夏日里焕发健康光彩。
4. 花草绿豆爽
在绿豆泥中加入适量的花草茶（如菊花、金银花、玫瑰花等），搅拌均匀。花草茶具有清热解毒、舒缓疲劳的功效，与绿豆爽搭配，让你在夏日里轻松度过。
5. 冰沙绿豆爽
将绿豆泥放入搅拌机中，加入适量的糖和冰块，搅拌均匀，然后倒入杯中。冰沙绿豆爽口感冰凉，清爽可口，让你在夏日里瞬间降温。
绿豆爽热量低到不敢想象，是夏日解腻的最佳选择。让我们一起告别夏日油腻，享受清爽一夏吧！